Lite yoga på kvällskvisten har väl ingen dött av 1


Helgen har varit fylld med mycket god mat och tillhörande soffhäng hemma hos KL’s föräldrar i Växjö. Spelade också bowling för första gången på säkert 10 år vilket resulterade i en brutal träningsvärk i höger lår och vänster skinka, man har ju varit i bättre form så att säga… Kände ett stort behov av att mjuka upp och sträcka ut mina stackars stela muskler så körde lite hemma-yoga här på kvällskvisten. Blir ofta väldigt stel i ryggen och baksidan lår, särskilt efter allt sittande i skolbänken, men tycker att yoga verkligen är den bästa typen av träning för att snabbt få upp smidigheten. Efter en kvarts träning känns min hållning mycket bättre och hela kroppen känns avslappnad. Rekommenderar verkligen alla att prova på yoga! Det är även ett fantastiskt komplement till surfet där det krävs att man är smidig och har god kroppskontroll. Till skillnad från vad många tror kan yoga vara väldigt fysiskt ansträngande men det fina är att man enkelt kan anpassa det till dagsformen och hur mycket man vill pusha sig. Dagens utmaning var att försöka gå upp i brygga och sträcka ut benen, det var rätt så knivigt men med ytterligare lite träning kan jag nog snygga till det…

Sträcker gott i hela benen.

Sträcker gott i hela benen.

 

Personbästa i "stå i brygga"

Personbästa i “stå i brygga”


Leave a Reply

One thought on “Lite yoga på kvällskvisten har väl ingen dött av