Monthly Archives: February 2014


Roxy gör framsteg!Roxy is making progress!

Åh vad skönt att se att Roxy tog sitt förnuft till fånga och inte gjorde om samma blunder som förra året (klicka inte om du inte är beredd på att bli förfasad över hur extremt skev bilden är av kvinnliga surfare…)! Kan det vara så att all kritik de mottog faktiskt gjorde någon skillnad? Här är i alla fall en trailer för Roxy Pro Gold coast 2014 som jag tycker de lyckats riktigt bra med! Äntligen får även tjejerna surfa och inte bara springa omkring och flamsa i minibikini!

Imorgon ska jag haka på en liten yoga-utmaning via Instagram, så är ni intresserade av att se mig i alla möjliga konstiga “back bend”-poser så håll ett öga där. Kommer lägga upp lite smakprov här på bloggen också, vi får väl se hur många av utmaningarna jag klarar av och hur många diskbråck jag lyckas böja mig till under 31 dagar…

Har stor hatkärlek till denna posen.

Har stor hatkärlek till denna posen.

Lite balansträning

Lite balansträning

Ooh how nice it is to see that Roxy finally came to their senses and didn’t make the same mistake as last year (don’t click the link unless you’re prepared to be horrified at how extremely skewed the image of female surfers is…)! Could it be that all the criticism they received actually made ​​a difference? Anyhow here’s the trailer for Roxy Pro Gold Coast 2014, which I think is really neat! Finally the girls are surfing and not just prancing around in a minibikini!

Tomorrow starts a yoga challenge on Instagram that I’ve decided to take on, so if you’re interested follow me there and see me try all different kinds of back bend poses. Will post some samples here on the blog as well and we’ll see how many of the challenges I can handle and how many herniated discs I manage to get in 31 days…

Har stor hatkärlek till denna posen.

Both hate and love this pose

Lite balansträning

Practicing on that balance.


Varför hålla på och blogga?!Why do I blog?!

Jag har befunnit mig i någon form av post-c-uppsats-koma och inspirationen har varit nere på noll, tyvärr har ju också bloggen fått lida för detta. Livet kom helt enkelt emellan. Eller mer korrekt; jag hamnade emellan soffan och filten, den energi jag har haft till övers har gått till att ställa om alarmet på mobilen… När det inte är några exotiska resor eller andra kul aktiviteter som stått på dagordningen den senaste tiden har det helt enkelt varit dåligt med motivation för att blogga. Men nu får det vara slut på det! Har ett par kul projekt på gång som jag hoppas blir av nu under våren så ni kan få lite rolig läsning och förhoppningsvis mängder av inspiration, inte bara från mig utan från andra inspirerande människor. Tanken med den här bloggen är ju framförallt att inspirera. Att få fler, framförallt tjejer, att våga prova på surfing men också att ge en spark i baken och att få fler att leva efter “man kan bara man vill!”. Utmaningar är det som driver mig och jag tror att fler hade mått bra av att gå utanför sin bekvämlighetszon och testa på nya och kanske lite skrämmande saker. Kanske testa att surfa på vintern eller boka den där resan till ett främmande land även om ingen kompis kan hänga på. Tja det var dagens visdomsord det. Är det något särskilt ni vill att jag ska skriva mer om; kost, träning, yoga or whatnot så släng iväg ett mail till info@surfsyster.se eller skriv en kommentar! :)

Sumbawa, Indonesien.

Sumbawa, Indonesien.

Vintersurf…utan snö.

Vintersurf…utan snö.

The sky's the limit!

The sky’s the limit!

I’ve been living in some sort of post-bachelors-essay-coma the last couple of weeks and my inspiration has been down to zero, unfortunately the blog had to suffer for it as well. Life simply got in between. Or more accurately, I ended up between the couch and my blanket, the energy I had to spare has been used to reset the alarm on my phone… When there hasn’t any exotic trips or other fun activities on the agenda in recent times, it has simply been hard to find the motivation for blogging. But there’s an end to that now! I have a couple of fun projects in work that I hope will be of this spring so I can offer you some fun reading, and hopefully plenty of inspiration, not only from me but from other inspiring people as well. The main focus of this blog is to inspire. To get more, especially females, to dare to try surfing but also to give a kick in the butt to get more people to live by “you can do it if you have the will!”. Challenges are what drives and motivates me and I think many would benefit from moving out of their comfort zone and experience new and maybe some scary things once in a while. Like try surfing in the winter or book that trip to a foreign country even if none of your friends could join. Well that was today’s words of wisdom. Is there anything in particular you want me to write more about like food and nutrition, yoga or whatnot just send me an email to info@surfsyster.se or write a comment below! :)

Sumbawa, Indonesien.

Sumbawa, Indonesia.

Vintersurf…utan snö.

Winter surf…without the snow.


Isglass i huvudet!Ice cream in the head!

Att huvudvärk kan kännas så gött!? Det är cirka 2 grader i vattnet nu vilket kändes ordentligt i huvudet vid dagens surf-session vill jag lova! Så fort man dyker under vågorna isar det i hela hjärnan och det känns som någon delar ut en rejäl lavett. Men om det är värt det? Jag hade gjort om det varje dag i veckan för att få lite efterlängtat surf. Och efterlängtat var det; nästan 2 månader sedan vi hade surf sist. Det märktes också på min prestation idag, ramlade mest hela tiden och var extremt osmidig. Det faktum att jag hade krånglat på mig inte mindre än två våtdräkter kan ju också ha bidragit till att jag inte var mitt mest graciösa jag. Måste verkligen införskaffa en tjockare våtdräkt så fort ekonomin tillåter…

Håller på ganska mycket med yoga för tillfället och hittade en kul 30-dagars yoga-utmaning man kan testa gratis här!

Paddlaaa

Paddlaaa

Ganska små men helt okej vågor idag

Ganska små men helt okej vågor idag

vafancolo, inte droppa in! :D

vafancolo, inte droppa in! :D

Solen visade sitt vackra anlete en bra stund!

Solen visade sitt vackra anlete en bra stund!

Isn’t it strange that a bit of headache can feel so good?! The ocean temperature is about 2 degrees celsius by now, you really felt that it was close to freezing point at today’s surf session I’m telling you! As soon as you dive under the waves it feels like the entire brain freezes over and like someone gives you a hefty slap in the face. But if it was worth it? I would have done it every day of the week to get some long-awaited surf. And long-awaited it most certainly was; almost 2 months since I last surfed. That I haven’t been in the water for quite some time was also noticeable in my performance today, I fell off my board most of the time and was extremely cumbersome. The fact that I had put on not just one but two wetsuits can of course also have contributed to that I wasn’t my most graceful self. Really need to buy a thicker wetsuit as soon as finances allow …

I’ve also been practicing a lot of yoga the last couple of days and found a fun 30-day yoga challenge you can try for free here!

här!

Paddlaaa

Paddle paddle

Ganska små men helt okej vågor idag

Pretty small but quite nice waves today

vafancolo, inte droppa in! :D

vafancolo, don’t drop in! :D

Solen visade sitt vackra anlete en bra stund!

The sun showed some of its pretty face!


Kreativ core-träningCreative core workout

Ibland kan gym-träning vara så extremt tråkigt. Att göra samma, gamla vanliga övningar och behöva upprepa dessa i all evinnerligt är inte riktigt något som faller mig på läppen. Jag blir extremt fort uttråkad, gym-träningen är ju då inget undantag tyvärr. För att undvika att träningen blir slentrian och känns som ett tvång brukar jag slänga in lite utmaningar som t.ex. att lyckas göra chins utan hjälp eller att gå högre upp i brygga. Huvudstående är en annan övning jag tycker är fantastiskt rolig att köra de dagar jag tränar mage. Bra komplement till de där hiskeligt tråkiga crunches’arna. Rätt vingligt fortfarande men grymt bra träning! :D

http://www.youtube.com/watch?v=VEeeVL-Sbd8&feature=youtu.beSometimes working out in the gym can be so extremely boring. To do the same old exercises and having to repeat these in all eternally does not really float my boat. I get bored extremely fast, fitness-training is unfortunately no exception. To avoid that the workout routine feels like a compulsion, I usually throw in some challenges such as succeed in doing chins without assistance or to move higher up in the wheel pose. Headstand is another exercise I think is really fun complement to my core workout. Good addition to those frightfully boring crunches. Pretty wobbly but really good workout! :D


Min nya hobbyMy new hobby

I tider av desperation blir människor kreativa, särskilt då de inte fått surf på över en månad, sägs det. Dagarna då jag lägger dyra pengar på bröd som innehåller jagvetintevad, som är flera dagar gammalt när man köper det och som inte är mögligt efter 2 veckor är nu officiellt över! Jag har hittat en ny hobby; att baka bröd (jag lovar detta ska inte bli en vad-jag-åt-till-frukost-blogg…)! Hittade ett recept som går att variera i oändlighet, som inte kräver massa knådande och jäsande, vilket jag alltid misslyckats med utan man blandar bara ihop det man tycker är gött och sen kastar in skiten i ugnen. Easy peasy! “Receptet” lyder som följer:

7 dl av valfritt mjöl. Jag har använt större delen dinkel, lika delar havregryn och vetemjöl.

4 dl ekologisk A-fil.

2 tsk bikarbonat.

2 tsk salt. Jag använder flingsalt för det tycker jag är godast.

Nu kommer det roliga! Släng i allt du tycker om. Jag har hittills testat med linfrön, psylliumfrön, pumpakärnor, solroskärnor, riven morot, tomat, valnötskärnor. Ja använd precis det du vill, eventuellt behövs lite mer fil om du som jag inte riktigt kan hejda dig med alla gottegrejerna och öser ner allt du har hemma…

Blanda allt ovan tills den blir som en kladdig gröt. Lägg bakplåtspapper/olja i en sådan där avlång bakform (finns att köpa tok-billigt på loppis). In i ugnen på 175 grader i mitten av ugnen i så många minuter det krävs för att det ska börja lukta ljuvligt i hela hemmet och att det när du sticker en gaffel i brödet inte blir massa klet på, ca 45-60 min är lagom. Ät och njut!

Hembakat är godast!

Hembakat är godast (av någon anledning blev pumpakärnorna supergröna denna gången)!

In times of desperation people get creative, especially when there hasn’t been surf for more than a moth, it is said. The days when I spend good money on bread containing whoknowswhat, that is several days old when you buy it and that is not moldy after 2 weeks is now officially over! I’ve found a new hobby: baking bread (I promise this will not become a what-I-ate-for-breakfast-blog …)! I found a recipe that can be varied endlessly, it does not require lot of kneading and fermenting, which I’ve never managed, instead you just mix together what you fancy and shove the whole package in the oven. Easy peasy! The “recipe” reads as follows:

7 cups of flour of your choice. I’ve used most spelt, equal parts oatmeal and wheat flour.

4 cups organic sour milk.

2 tsp bicarbonate.

2 teaspoons salt. I like sea salt the most.

Now comes the fun part! Mix in everything you like. So far I have tested with flax seeds, psyllium seeds, pumpkin seeds, sunflower seeds, grated carrot, tomato, walnut kernels. Just use whatever you prefer, you may need a little extra sour milk if you are like me and gets a bit over-exited and use all the goodies you have at home…

Mix all of the above until it becomes like a sticky porridge. Add baking paper/oil in one of those oblong baking pan (you can find one cheap at a flea market). Put it in the middle of the oven at 175 degrees for so many minutes it takes for it to start smelling deliciously in your home and that when you stick a fork in the bread and you don’t get a sticky mass on it, about 45-60 minutes is about right. Eat and enjoy!

Hembakat är godast!

Home-baked is the best!